Abituriyentlarda ruhiy charchoq va uyqu buzilishi
![Abituriyentlarda ruhiy charchoq va uyqu buzilishi](https://static.oliygoh.uz/crop/3/1/832__85_3173855629.jpg?t=1689151371)
Abituriyentlar uchun onlayn testlar
➡️ DTM BLOK TESTLAR
Miyangiz 21:00 dan 23:00 gacha faol dam oladi. Agar siz uyquga soat 23:00 dan keyin yotsangiz, vaqt o‘tishi bilan asta-sekin ruhiy charchoq paydo bo‘ladi.
Agar siz soat 23:00 dan 1:00 gacha uxlamasangiz, unda hayotiy kuchingiz ketadi va asab tizimining buzilishi kuzatiladi.
Uyqu buzilishining dastlabki eng aniq belgilari: zaiflik, letargiya, og‘irlik.
Agar kechasi 1 dan 3 gacha uxlamasangiz, unda sizda haddan tashqari tajovuzkor g‘oyalar va asabiylashish paydo bo‘lishi mumkin.
Odatda kam uxlaganlarda semirishga moyillik ortadi.